行動心理

スヌーズ＝甘えの仕組みを断ち、起床を意思決定に戻す。設定・動線・前夜の宣言・再開ルールまで、今日から始める5ステップと朝のミニ目標を解説。

輪廻転生とカルマの視点から、50代の「いま」をどう変えるかを解説。諦めの口ぐせを断ち、15分×14日の習慣と宣言で未来を更新しよう。

50代の挑戦は「宣言」から。認知的不協和と社会的コミットメントを活かし、挫折時の対処や安全な宣言の作り方まで解説。今日が一番若い日です。

習慣化は意思の強さではありません。欲望→目標→行動を結び、失敗パターンを潰して続ける仕組みを作ること。18年の実例と、再開力の鍛え方を50代向けに解説します。