人生の見直し 焦りは未来からの呼びかけ 理由もなく焦る夜。それ、未来の自分からの「そろそろ動こう」サインかも。深呼吸→スマホにメモ→1ミリ動く。3ステップで焦りをメッセージに変える40代50代の夜習慣。 2025.10.20 人生の見直し