1回やってみる人になる｜生成AI時代の小さな一歩
最近のニュースや検索トレンドでは、「生成AI」や「ChatGPT」が話題にのぼらない日はありません。
「すごいな」と思いつつも、まだ触ったことがない人も多いのではないでしょうか？
「自分には難しそう」「今さら遅いかも」と感じて、一歩を踏み出せずにいる――これは誰にでもある自然な心理です。
だからこそ大切なのは、「まず1回やってみる人になる」こと。
本や記事を読んで「いいな」と思ったら、その場で小さく試してみる。
この一歩が未来を変える出発点になります。
ラスボス「メンドクサイ」を倒す
行動を止める最大の敵は、脳が生み出すラスボス「メンドクサイ」です。
脳は本能的に「燃費よく生きたい」「余計なエネルギーを使いたくない」と考えるため、新しいことを避けようとします。
その結果、「今のままでいいじゃん」という声が自分の中から聞こえてきてしまうのです。
このラスボスを倒すために必要なのが行動というレベル上げ。
たとえば、1㎜でも動くこと。本を読んで心が揺さぶられたら、閉じてすぐ行動する。
読み終わってからでは遅すぎます。熱が冷めないうちに行動することが肝心です。
行動できない時の武器＝イメージトレーニング
どうしても移動中などですぐ行動できない場合は、5分だけ具体的にイメージしてみましょう。
「実際にやっている」と思えるほど詳細にシミュレーションすると、脳はそれを実体験として受け止めます。
トップアスリートが「シャドーボクシング」や「イメージトレーニング」を重視するのもそのためです。
脳の中に運動神経のネットワークが形成され、行動に移しやすくなると言われています。
行動とイメージ――どちらも脳をコントロールする訓練です。
「メンドクサイ」に勝つ武器を手に入れることができます。
信頼できる相談者を持つ
もう一つの大事なポイントは、信頼できる相談者を決めておくことです。
信頼できる人とは、理由をしっかり聞いてくれて「やってみよう」と背中を押してくれる人。
人は環境に左右されやすいので、相談相手によって行動の結果も変わってきます。
もし身近にそうした人がいなければ、私がその役を務めます。
一緒に小さな一歩を積み重ねるお手伝いをしますよ。
コメント