人の期待を手放したら、心が軽くなった話｜50代からの自分基準

「期待に応えたい」と思うのは悪いことじゃない。でも、いつの間にか“自分を置き去り”にしていない？少しだけ手放したら、心が軽くなった話。

「誰かの正解」で生きてた頃

ずっと「期待に応えること」が大事だと思ってた。
親、上司、同僚、SNSの誰か。
「ちゃんとしなきゃ」「がんばらなきゃ」って、気づいたらその声ばかり聞いてた。

ある日ふと思ったんだ。
これ、本当に自分が望んでる生き方だっけ？って。

そこから少しずつ、自分のペースを取り戻す練習を始めた。
最初は怖かったけど、手放すって“逃げる”ことじゃなかった。

昔は「人をがっかりさせたくない」って思ってた。
でもね、期待って相手の中にあるもので、自分がコントロールできるものじゃない。
それに気づいた瞬間、ふっと力が抜けた。

本当の誠実さって、“相手の期待に応える”ことよりも
“自分の言葉でちゃんと向き合う”ことなんじゃないかと思う。

少しずつ、「5分ルール」で「今、自分がやりたいこと」を確かめる時間を作っていった。
不思議と、それだけで心が軽くなる。

仕事でも趣味でも、「なんでこれやってるんだろう？」って一瞬立ち止まるだけでいい。
それが自分発信か、他人発信か、感覚でわかる。

義務感で動くと、続かない。
「ちょっと面白そう」くらいのテンションが、結局いちばん続く。

関係を壊すことを怖がるより、正直に伝えてみる。
「今はこっちをやってみたい」と言うだけでも、案外わかってもらえる。

「人の期待」を背負ってると、常に誰かと比べて焦る。
でも“自分のペース”で生きはじめると、不思議と焦りが静まってくる。
そう、焦りはいつも「他人の時間軸」で生まれてたんだ。

前回書いた「焦りは未来からの呼びかけ」にもつながるけど、
未来を感じる力って、“自分の速度”でしか動かない。