私たちは日常で何気なく言葉を使っています。
しかし、その言葉が自己肯定感や人生の質に直結していることをご存じでしょうか？
今回は「口癖」を見直すことで、脳と心を前向きに書き換える方法をお伝えします。

言葉の罠｜無意識の口癖が人生を作る

青信号だからといって必ず安全ではないように、
無意識に繰り返す言葉もまた、思考の習慣となり人生を左右します。
「だるい」「めんどくさい」「どうせ無理」――
こうした言葉を繰り返すと、脳がそれを仲間として受け入れ、ますますその通りに行動してしまいます。

逆転の発想｜「できる」を習慣にする

危険なのはネガティブな言葉の反復ですが、これを逆手にとってポジティブな言葉を刷り込むことができます。
方法はシンプルです。
気づいたときに「できる」と口にする。
何もなくても「できる」とつぶやく。
それを1か月続ければ、脳が新しい習慣を認識し、自己肯定感が確実に変化します。

まずは今すぐ「できる」と3回唱えてみましょう。
ほら、もう一歩踏み出せています！

言葉が変われば人生が変わる

ポジティブな単語は人格を明るくし、人間関係にも変化をもたらします。
ネガティブな仲間から距離を置き、自然とポジティブな人が集まってくるのです。
それはまるでリバーシの石がひっくり返るように、あなた自身と周囲を変えていきます。

まとめ｜まずは「できる」から始めよう

「どうせ」「私なんか」という言葉は、生き延びるための本能が生み出す反応でもあります。
しかし、それに支配され続ければ後悔が残ります。
今こそ脳をポジティブに書き換えるチャンスです。
できるできるできる！――この言葉があなたの未来を変えていきます。

もっと深く知りたい方は、過去のブログ
『モチベーションを捨てると人生が動き出す』
もおすすめです。
あわせて読むことで、さらに自己改革のヒントが得られるでしょう。